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허리 질환으로 인한 방사통, 여러 질환으로 인한 좌골신경통인데 어떤 운동을 했는지? 또는 어떤 운동, 스트레칭을 하고 있는지? 걷기는 어떻게 했는지? 댓글이나 쪽지로 질문을 받습니다. 제 글에 회복 전 걷기 등 어떤 운동도 하지 않았다고 적혀있는데 그래도 많이들 궁금한 것 같습니다.
재활 치료의 정의
넓은 의미의 재활 치료란 장애를 가진 사람이 가질 수 있는 최적의 신체적, 감각적, 지능적, 심리적, 사회적 수준을 성취하고 유지하려는 노력으로 수행하는 모든 치료를 말한다. 또한 장애가 없더라고 통증이나 일시적 질환, 외상 등으로 인해 환자가 영위하는 삶의 질이 떨어질 때, 이를 회복시키기 위한 모든 치료를 뜻한다. 한편 재활 치료가 가지는 좁은 의미는 치료 중심의 의학과 구분하여 생각할 수 있다. 치료 중심의 의학이 약물이나 수술적 용법을 주로 사용하는 데 반하여, 재활 치료는 신체 기능을 회복, 유지시키기 위해 환자의 활동에 대해 중재를 시행하고 물리적 자극을 이용하여 치료하는 것을 뜻한다.
[네이버 지식백과] 재활 치료 [rehabilitation] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
요약에는 '장애를 가진 사람이 가질 수 있는 최적의 기능을 성취하고 유지하거나, 삶의 질을 향상시키기 위해 이루어지는 모든 치료'라고 적혀있다.
이해했나요? 이해 못 했다면 다시 한번 읽어보세요.
예로 들면 걸을 수 있었던 사람이 다리가 부러져 회복 후 사용하지 않아 걷기 힘들어졌을 경우 걷기를 재활 운동으로 합니다. 걷는데 필요한 근력과 관절의 움직임을 회복하는 것입니다. 허리 질환자가 회복 후 치료 기간 동안 사용하지 않아 약해진 걷기 관련 근육과 관절을 회복하는 것이라면 걷기를 해도 됩니다. 걷기로 허리 질환자의 허리가 회복되는 것은 아닙니다. 그런데 굳이. 회복하지도 않았는데 굳이. 회복했는데 굳이. 다른 운동 많은데 굳이.
걷기와 관련이 없지만, 허리 질환의 완치는 수술과 자가 회복 두 가지밖에 없습니다.
재활치료, 재활 운동은 완치 후 방사통, 좌골신경통을 치료하는 동안 움직이지 않아 사용하지 않았던 관절의 가동범위와 근력을 회복, 유지하는 것입니다.
병원 입원 후 일상생활 시 통증이 없어진 입원 후 한 달(질환 발생 후 두 달) 뒤 하루 두 번의 물리치료, 가동범위 회복, 근력 회복 재활치료, 재활 운동을 했습니다. 재활 프로그램에 걷기는 없었습니다.
걷기보다는 방사통, 좌골신경통의 치료 또는 회복이 우선입니다. 걷기는 나중에 하셔도 되고, 안 하셔도 됩니다.
제가 걷기를 할 때는 뭔가를 길게 한 시간 가까이 생각해야 할 때입니다. 가만히 생각하기보다는 움직이는 것이 좋고, 뇌 활동에도 좋기 때문입니다.