밀리의 서재: 달리기, 조깅부터 마라톤까지

달리기, 조깅부터 마라톤까지

더 빠르게, 더 효율적으로, 더 안전하게 달리는 방법

장 프랑수아 하비 지음

임영신 옮김

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작년 겨울 이후로 달리기를 하지 않았기에 "다시 시작할까?"라는 생각에 내가 달리기를 하고 있는지 영상과 책 등으로 공부하고 있다.

 

영상은 '베가베리 러닝'을 조금씩 보고 있으며, 책은 여러개를 보고 있으나 훑어본것은 '달리기, 조깅부터 마라톤까지'이다.

 

이 책은 달리기에 대한 기본적인 내용이 잘 나와있으며, 특히 운동, 스트레칭이 잘 나와있다. 스트레칭의 내용이 달리기를 하려는 사람뿐 아니라 다른 운동을 하는 혹은 운동을 하지 않는 사람에게도 도움이 될 내용이다.

 

달리기를 시작하려거나 운동 중 불편함이 조금이라도 있다면 추천한다.

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