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하루의 시작과 끝에서 몸과 마음을 돌보는 시간
침대 요가
Le yoga au lit
아녜스 오스트랄 Agnes Australe 지음
강지숙 옮김
기상 후 또는 취침 전 간단하게 몸을 푸는 사람들에게 도움이 되는 책. 침대 요가를 한다고 좋아지는 것은 없겠지만 안 하는 것보다는 좋을 것이다.
내가 종종 하는 몸을 푸는 동작이 요가 동작이었다.
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