책: 호주물리치료사의 13가지 체형교정법

호주물리치료사의

13가지 체형교정법

라이프에이드 연구소 지음

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체형교정 책이기 때문에 몸의 균형이 맞지 않는 분들은 정말 많은 도움을 얻을 수 있다.  병원에서 물리치료사분들이 알려주셔도 집에 오면 잊어버리니, 이 책으로 보완하면 더 좋겠다. 배우지 않고 책만 보고 하는 것보다는 물리치료사분께서 알려주시는 내용 잘 듣고 책을 읽는다면 정말 많은 도움이 될 것 같다.

 

전문가들을 위한 체형교정법을 적은 책이기에 전문가가 아닌 나같이 평범한 사람이 이 책을 읽음으로써 얻을 수 있는 것은 기본적인 지식이다.

 

운동을 좋아하고 운동을 즐겨하는 사람은 운동 중, 운동 후 약간의 불편함이 생기는데 그럴 때 도움이 되는 책이다. 운동 전 웜업, 운동 후 쿨다운해주면 가장 좋겠지만, 잠깐씩 가볍게 운동하는 나는 러닝 등 긴 시간 운동이 아니라면 생략한다. 그렇기에 시간이 지나면 충격이 쌓여 불편한 부분이 생긴다. 물론 간단한 몸풀기를 해준다고 불편함이 생기지 않는 것은 아니다. 운동을 하면 가끔 꼭 찾아오는 불편함을 제거하는 방법을 이 책을 읽음으로써 알 수 있다. 난 이 책을 마사지 책으로 추천한다.

 

당장 장요근과 요방형근 마사지해줘야겠다.

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