척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 선재광 지음 '척추'라는 단어가 들어가서 읽었으며, 한의학, 경혈로 모든 병을 치료할 수 있다는 내용인데, 믿고 안 믿고는 개인의 자유다. 개인적인 생각으로 가만히 두어도 호전될 척추질환으로 한의원이나 양방 중 한 곳에서 꼭 치료를 받아야 한다면 양방보다 한의원을 택할 것이다. 이유는 전체적인 몸은 좋아질 것이라고 믿는다. 가만히 두면 호전되지 않을 척추질환이라면 양방을 선택할 것이다. 근육관련된 질환이라면 정확한 치료를 한다는 가정하에 한의원에서 치료를 받을 것이다. 양방은 정확한 치료를 한다는 가정하에서 총 치료비용이 한의원보다 4~5배 정도 많은 돈이 든다. 치료에 대한 비용만 계산하면 10~20배 또는 그 이상이다. 전제조건은 정확한 치료이다. 정확한 치..
백년 동안 간직할 허리 사용설명서 백년허리 1 진단편: 내 허리 통증 해석하기 백년허리 2 치료편: 내 허리 사용설명서 정선근 정선근 선생님의 책은 세 번 이상 읽었다. 이번에도 필요해서 한 번 더 읽었다. 많은 허리 관련 책이 있으니 잘 읽고, 잘 이해하여 자신에게 적용하면 된다. 잘 읽고, 잘 이해해야 한다. 책을 읽고 어! 내 얘긴데? 가 아니라 하나하나 잘 이해하고 분석해야 한다. 병원에서 치료를 받았으나 좋은 결과가 있지 않았다면, 의사에게 본인의 증상을 정확히 표현하지 못했을 수 있다. 이 책뿐 아니라 다른 허리 관련 책들을 읽고 본인이 생각하지 못한 본인과 비슷하다고 생각하는 부분을 의사에게 정확히 말하자. 의사가 물어본다는 것이 결국은 '스무고개'하는 것이다. '스무고개'를 짧게 하고 싶으..
수영을 하면 허리에 통증이 생긴다는 얘기가 많은데, 난 3-4, 4-5. 5-1(6) 추간판 탈출증으로 하반신 마비였으며, 수영 당시는 허리를 숙이면 손가락 끝이 무릎 근처에 겨우 닿았다. 접영을 제외한 자유형, 배영, 평영 시 허리에 통증이 전혀 없었고, 허리에 부담이 가지 않는 오리발 접영 발차기는 됐지만, 허리에 부담이 많이 되는 접영 발차기는 할 수 없었다. 어깨 회전근개파열이 50% 미만이라 수술을 하지 않은 상태이지만, 수영이 전혀 부담되지 않았다. 어깨에 부담이 되지 않는 방법을 찾는다면 통증 없이 수영이 가능할 것이다. 당연하게도 연수반으로 올라갔으나 마스터반 가기 전 그만두었다. 접영을 못하는 연수반 수강생이 마스터반 수업을 듣기에는 부족해 보였기 때문이다. 접배평자를 해야 하는데 접영을..