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척추 정렬, 교정에 확실한 효과 있음.스파인-웍스SPINE-WORX현재 '스파인-웍스' 3~5분 사용 후, 엎드리는 것이 불편하여 바로 눕거나, 누운 상태에서 무릎을 굽혀 줌. 이때 '리얼-이즈' 3~5분간 사용. 사고로 인한 허리 질환(추간판 탈출증) 치료, 완치 후 관리 도구로 사용한 것이며, 척추 정렬에 도움을 주는 도구로 생각한다. 척추 정렬에 확실한 효과는 있지만, 완치 후 사용하였기에 척추 질환을 앓고 있는 사람과 수술한 사람에게 효과가 있을지 알지 못하지만 위험할 것 같다.20대 초반 허리를 다친 후 회복한 뒤 좋아하는 스키, 수영 등 운동, 여행하며 지냈지만, 안 되는 몇 가지가 있었다. 그중 하나가 허리를 살짝 굽히거나 젖히는 것이다. 살짝이 안된다. 운동 전 단체로 준비 운동할 때 다들..