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MRE MENU 18 Beef Ravioli in Meat Sauce 미트 소스 라비올리, 히터, 밀빵, 치즈 스프레드, 초코 바나나 너트 머핀, m&m's 초콜릿, 열대과일 펀치 음료, 기타 라비올리는 아는 맛있는 맛이며, 밀빵은 삼립호떡에 꿀만 빠진 맛이며, 그냥 먹어도 충분히 달고 맛있지만, 치즈 스프레드를 바르면 짭짤해져 맛있었다. 머핀은 견과가 씹혀 맛있고, m&m's 초콜릿은 당연히 맛있다. 음료는 별로이며, 음식과도 어울리지 않았다. 1인식사로 모자라지 않지만, 견과류나 초콜릿 드링크가 생각났다. 음식 8점. 부식 8점, 음료 6점

MRE MENU 17 Pork Sausage Patty, Maple Flavored 돼지고기 패티 (돼지고기 떡갈비), 해쉬브라운 포테이토 (감자볶음), 히터, 그레놀라, 머핀 탑, 메이플 시럽, 아몬드, 이온 음료 (포도), 기타  돼지고기로 만든 가벼운 간장양념의 퍽퍽한 또는 뻑뻑한 떡갈비로 맛있다. 순살 치킨이 아니라면 오직 닭가슴살만을 먹기에 맛있게 먹었다. 잘 익은 감자볶음을 좋아하기에 베이컨이 들어간 잘 익은 해쉬브라운 또한 맛있게 먹었다. 머핀 자체로도 맛있지만 메이플 시럽을 전부 뿌린 후 먹으면 꿀을 떠먹는 또는 퍼먹는 행복한 느낌이다. 그레놀라는 음식을 데우기 전 미리 물을 부은 후 저어놓고 먹어야 종이 같은 식감 없이 맛있게 먹을 수 있다. 물은 4온스를 넣었으며, 오트밀의 간편함이 나..

MRE MENU 16 CHICKEN BURRITO BOWL 치킨 브리또, 또르띠야, 치즈 스프레드, 타바스코 소스, 히터, 시나몬 번, 트레일 믹스&프레첼, 오렌지향 음료, 기타 지금까지 먹은 MRE 중 가장 맛있었으며, 계속 먹을 수 있을 것 같다. 치즈를 넣고 먹어도 맛있지만 치즈를 좋아하지 않아 그냥 먹는 것이 좋았다. 시나몬 번을 무척 좋아하기에 많은 기대를 했으며 단맛을 조금 줄인 시나몬 번으로 촉촉하고 맛있다. 음료로 들어있는 오렌지향 음료는 탄산이 빠진 오렌지색 약간 단맛이 나는 음료로 시나몬번과 어울리지만 초코 단백질 드링크가 더 좋다. 치킨 브리또와 시나몬 번, 음료를 반씩만 먹었음에도 배가 불렀다. 음식 9점. 부식 8점, 음료 6점

서랍에 넣어 둔 히터가 생각났다. 서랍을 꺼낸 후 찾았다. 10년 전쯤 먹고 놔둔 히터이며 번호가 2로 시작하니 2012년 히터다. 인터넷에 불량이 많다는 글이 종종 보였다. 유튜브에도 종종 보이는데 설명에 적힌 데로 사용하지 않아서 생긴 문제로 보인다. 몇 편의 유튜브 영상을 보니 설명서의 5번 행동을 하지 않았다. 수평하게 들고 열이 발생하는지 확인하거나 1분 이상 들고 있는 절차를 하지 않아 물이 히터를 적시지 못해 발생한 문제로 보인다. 10년 된 히터에 (선을 약간 넘어갔지만) 물을 넣고 1분 정도 들고 있으니 열이 발생했으며 열이 1시간 이상 발생하여 음식 데운 후 따뜻한 물을 데울 수 있을 정도의 기능을 하고 있었다. 2020년 히터는 오래된 히터보다 열이 발생하는 시간이 빨랐으며 좀 더 높..

MRE MENU 15 MEXICAN STYLE CHICKEN STEW 치킨 스튜, 후르츠칵테일, 크래커&치즈 스프레드, 프레첼, 에너지바(초코), 초코 단백질 음료, (커피 대신) 크랜베리 음료, 여러 가지 치킨을 즐겨 먹지 않는다. 첫 번째 이유는 먹으면 배탈이 나고, 두 번째 알레르기가 있고, 세 번째 비린내가 싫다. 그래도 먹었다. 처음부터 같이 넣고 끓는 물에 3분간 더 중탕을 하고 한입 먹으니 닭비린내가 심하다. 하지만 닭비린내에 민감하지 않은 사람은 처음부터 맛있게 먹을 수 있을 것 같다. 하지만 난 민감하기에 그릇에 덜은 후 후추를 뿌려먹었다. 조금 많이 뿌리니 음~ 괜찮군! 다른 그릇에 덜은 후 같이 들어있는 크러쉬드 페퍼를 넣어먹으니 맛있다. 그래서 남은 치킨 스튜는 후추와 페퍼를 넣어먹..

MRE MENU 14 CREAMY SPINACH FETTUCCINE 시금치 파스타, 크러쉬드 레드 페퍼, 히터, 초코 단백질 음료, 뜨거운 음료 백, 에너지바, 프레첼, 크래커, 땅콩버터, 스푼, 기타 물품으로 구성되어 있으며, 시금치의 특이한 맛을 좋아하지 않는데 아주 약간 그 향과 맛이 나지만 그래도 내가 좋아할 수는 없는 맛이다. 정말 푹 익은 파스타이기에 숟가락으로 퍼 먹어도 면이 끊어진다. 느끼하다면 크러쉬드 레드 페퍼 뿌려먹으면 나아진다. 점수는 음식 4점, 부식 8점, 음료 7점. 하지만 초코 단백질 음료와 에너지바는 맛있다. 다른 건 비슷하다.

MRE MENU 13 CHEESE TORTELLINI IN TOMATO SAUCE 치즈 또르뗄리니, 크래커& 초코땅콩버터, 견과류 2종, 음료, 커피 등이 들어있다. 이탈리아 거리를 걷다 배고파 들어간 이름 모를 매장 안에 진열되어 있던 보온된 파스타의 맛과 비슷하며, 면을 푹 익혀 만든 먹다 남은 토마토파스타를 냉장 보관한 후 전자레인지에 살짝 데워먹는 맛과도 비슷하다. 파스타를 넉넉하게 만든 후 냉장보관해서 먹기에 내가 만든 파스타를 먹는 느낌이었다. 크래커에 땅콩버터는 목을 마르게 하는 구성이지만, 레몬 라임 음료로 목 마름을 조금은 해소할 수 있다. 미지근한 물로 음료를 만들어 마셔서 맛은 없었다. 음료는 꼭 차가운 물에 마실 것. 흔들다 바닥에 조금 흘린 후 끈적이는 바닥을 네 번 이상 닦아주었..

며칠 솔로캠핑을 갈 계획이라 태양광 조명은 어떨까라는 생각이 들어 알리익스프레스에서 '가정용 고출력 태양광 조명, 버스트 플래시, 4 인 1 램프 구슬, 야외, 정원, 가로등 (30W)'를 구매하였다. 가격은  4,000원이다. 구매 전 후기를 읽어보니 사진과 다른 제품이 오는 것을 확인했으며  배송된 다른 제품도 괜찮아 보여 구매하였다. 가장 밝은 세기로 2m 높이에서 주변 2m 정도 어둡지 않게 보낼 수 있었으며, 충전은 해가 이동하는 그런 것은 하지 않을 거기에 평평한 바닥에 높고 충전했을 때 3시간 정도 소요되었으며, 사용시간은 5단계 가장 밝은 세기에서 6시간 이상 가능하였다. 단독주택이나 탑층에 살고 있다면 자동 켜짐 설정하여 사용해 볼 만하다. '천원마트'에서 구매하면 4천 원에 구매할 수 ..

척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 선재광 지음 '척추'라는 단어가 들어가서 읽었으며, 한의학, 경혈로 모든 병을 치료할 수 있다는 내용인데, 믿고 안 믿고는 개인의 자유다. 개인적인 생각으로 가만히 두어도 호전될 척추질환으로 한의원이나 양방 중 한 곳에서 꼭 치료를 받아야 한다면 양방보다 한의원을 택할 것이다. 이유는 전체적인 몸은 좋아질 것이라고 믿는다. 가만히 두면 호전되지 않을 척추질환이라면 양방을 선택할 것이다. 근육관련된 질환이라면 정확한 치료를 한다는 가정하에 한의원에서 치료를 받을 것이다. 양방은 정확한 치료를 한다는 가정하에서 총 치료비용이 한의원보다 4~5배 정도 많은 돈이 든다. 치료에 대한 비용만 계산하면 10~20배 또는 그 이상이다. 전제조건은 정확한 치료이다. 정확한 치..

백년 동안 간직할 허리 사용설명서 백년허리 1 진단편: 내 허리 통증 해석하기 백년허리 2 치료편: 내 허리 사용설명서 정선근 정선근 선생님의 책은 세 번 이상 읽었다. 이번에도 필요해서 한 번 더 읽었다. 많은 허리 관련 책이 있으니 잘 읽고, 잘 이해하여 자신에게 적용하면 된다. 잘 읽고, 잘 이해해야 한다. 책을 읽고 어! 내 얘긴데? 가 아니라 하나하나 잘 이해하고 분석해야 한다. 병원에서 치료를 받았으나 좋은 결과가 있지 않았다면, 의사에게 본인의 증상을 정확히 표현하지 못했을 수 있다. 이 책뿐 아니라 다른 허리 관련 책들을 읽고 본인이 생각하지 못한 본인과 비슷하다고 생각하는 부분을 의사에게 정확히 말하자. 의사가 물어본다는 것이 결국은 '스무고개'하는 것이다. '스무고개'를 짧게 하고 싶으..